LOS COLORES INFLUYEN Y HABLAN

La colorterapia es un método que se beneficia del efecto armonizador de los colores para estabilizar la salud y tratar las trastornos físicos, mentales y emocionales. Puede llegar a ser muy útil cuando se le combina con otras terapias, pues el objetivo de la colorterapia es retornar al cuerpo el balance armónico.

Además el uso de un color u otro (en sus pinturas, en su ropa...) nos dará pistas sobre el estado anímico de la persona y en consecuencia, podremos evaluar e intervenir de un modo positivo.

EL PODER DE LA MÚSICA

La musicoterapia es la técnica de sanar y relajar con música, además es muy estimulante para cambiar el estado de ánimo y tratar estados como la depresión, la agresividad y el estrés. Se usa en bebés, niños, adultos y ancianos, para gente sana o enferma. Su fin es motivar para conseguir una respuesta que hará el efecto milagroso de cambiar los estados de ánimo.

Una música se asocia a una determinada situación, se usan distintas melodías que actuarán en el cerebro mandando mensajes e información a las neuronas. Con la música se canta, se baila.., se demuestran los sentimientos. 

Una melodía nos alterara o nos pondrá tristes y estará guardada en algún lugar del cerebro para aunque cuando las escuchemos provoque un estado emocional positivo o negativo, nos sirve para relajarnos, nos vuelve seres más perceptivos y sensibles. 

La música se comparte, se manifiesta y ayuda a los bebes recién nacidos en los estímulos primarios. Una madre y su bebe se conectan a través de caricias pero también por la música, el sonido de su voz cantando una canción de cuna sera el recuerdo que llevara a nivel inconsciente de por vida. En cuanto al lenguaje, estimulará a los bebés en todos los sentidos, una melodía nos toca el alma, calma a los estados irritables de las personas, mejora la calidad de vida del que escucha y del que nos rodea, pero es obvio que hay una música para cada cosa. 

Es el musicólogo el que seleccionara que se escuchara, y como se trabaja con la música. Hay música que nos hará recordar muy buenos momentos, es una asociación de ideas, en donde la melancolía o la alegría estarán guardados con la música en algún lugar de nuestro cerebro. Se reconocen melodías, y son terapéuticas, casi milagrosas. Hay una gran parte de enfermedades que se originan en el cerebro, y este cerebro maneja la información que la distribuye a una parte del cuerpo. Se crea una enfermedad, con la música podemos hacer un cierto bloqueo de esa información, obviamente no se terminará con algún tratamiento paliativo porque la música sola no nos puede curar pero si hacernos sentir mejor. Bloquea la información que es negativa. 

Aplicada en los niños es sorprendente.

Los calma y si tienen problemas mentales o deficiencias en el aprendizaje notaremos una evolución. Un niño deja de llorar si siente música, por lo tanto sería muy importante que la música nos acompañe siempre. Al trabajar con niños y adultos se estudian tres aspectos, como la importancia de la interacción, el uso del ritmo y la forma que un sonido produce movimientos. Ayuda a la autoestima. Causa un efecto tranquilizador y liberador y sirve para evaluar la motricidad fina y otros problemas en los niños. Los efectos de la armónica, los sonidos de las ollas tibetanas, y la música celta causan una relajación excelente. Baja los decibeles a personas ansiosas, y sirve para que se relajen se logran mejores resultados en la escolaridad, en el trabajo, y en el nivel intelectual , es una terapia para apaciguar problemas de conducta.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Manual de técnicas de relajación para niños from Amílkar Baal-berith

"La Relajación Beneficia Mogollón" ;)

En los tiempos que corren, con la gran cantidad de obligaciones y responsabilidades que tiene cada persona, es muy difícil llegar a sintonizarnos completamente con la armonía de nuestro interior.
El estrés y los problemas cotidianos parecen ser el gran enemigo de la sociedad en la actualidad y por ellos es común que manifestaciones físicas tales como el insomnio, los dolores de espalda, las jaquecas y molestias musculares aparezcan sin motivo aparente. Justamente para prevenir y combatir todo esto, existen diferentes métodos, terapias y prácticas que ayudan a que cada uno pueda relajarse y armonizarse mental y corporalmente para poder desarrollar, con una mejor predisposición, las tareas cotidianas de nuestra vida.

Asimismo, la relajación también presenta una buena lista de beneficios para los niños:

• Disminución de la ansiedad.
• Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
• Estabilización de las funciones cardíaca y respiratoria.
• Aumento de la velocidad de reflejos.
• Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
• Aumento de la eficiencia en la capacidad de aprendizaje.
• Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite estemos donde estemos.
• Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
• Aumento de la capacidad de reflexión.
• Aumento de la tendencia natural de conocerse a sí mismo.
• Aumento de la disposición del organismo a curarse a sí mismo.
• Incremento de la capacidad creativa.
• Aumento considerable de la capacidad de visualización interna dirigida.
• Aumento de la facilidad de pensar en positivo.
• Tendencia creciente al mejoramiento de la autoimagen positiva.
• Aumento de la confianza en sí mismo.
• Aumento de la temperatura cutánea.
• Disminución de la tensión arterial.
• Mejora de la circulación sanguínea.
• Normalización de la respiración.
• Sensación de eliminación de tensiones.
• Aumento de la recuperación física y mental.
• Aumento de la oxigenación cerebral.
• Ensanchamiento del campo de conciencia.
• Mejora de la calidad del sueño.
• Mayor facilidad para recordar los sueños acontecidos mientras se duerme.

Es necesario que los niños se relajen para que su mente descanse y grabe lo aprendido; como todo el tiempo están aprendiendo cosas nuevas, es necesario darles tiempo para que asimilen lo que vieron antes de efectuar otra actividad; de forma contraria se llega a crear una confusión en sus cerebros y llegan a olvidar lo que acaban de ver así como a no grabar lo nuevo; lo cual conlleva a que no pongan atención en lo que están haciendo y a ponerse a jugar o a hacer cualquier otra cosa; por lo que a la larga,  este problema deriva en un bajo rendimiento escolar.
Además, los niños se distraen fácilmente y terminan aburriéndose, por esta razón es conveniente tener lapsos de reposo o relajación entre cada actividad para que no se les haga tan pesado el tiempo de estadía en la escuela.

La Burbuja Feliz

Crear un ambiente relajado y seguro donde acoger a los más pequeños y también a los mayores, es un deber de todos: educadores y familiares tenemos la obligación de velar por la salud y la integridad de tod@s aquell@s que se encuentran bajo nuestro cargo y tutela.

1. Somos nosotros mismos los que debemos estar relajados. Los valores de silencio y de respeto no se enseñan como se enseña una ciencia y sólo se transmiten por el contagio del ambiente, educando el estilo de vida, fomentando la experiencia. Los valores como la tranquilidad nunca pueden estar separados de la experiencia y sobretodo de la ejemplaridad. Cada uno tiene que buscar una técnica que les ayude dependiendo de su personalidad.
2. Crear un entorno relajante. Los más pequeños son muy sensibles a todo aquello que pueden captar a su alrededor. El tono de la voz y la manera de hablar son factores poderosos para conseguir atención que se convierte en la base de la relajación.

Si somos capaces de crear un mundo, o nuestra propia burbuja dentro de él, donde las críticas, la hostilidad, los miedos y las culpas no hallen lugar; sino donde la confianza, el estímulo, la tolerancia, el aprecio, la equidad, la seguridad, la aprobación, la aceptación y la amistad reinen nuestros pequeñ@s crecerán con la integridad que hará de ell@s las personas que nuestro mundo necesita hoy en día.

La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.

La Relajación Infantil presenta muchos beneficios siempre y cuando se practique habitualmente. Por un lado, el aprendizaje de métodos de relajación mejora la seguridad que tienen en sí mismos, mostrándose más sociables y menos agresivos, y por otro, incrementa su alegría y espontaneidad; lo cual puede observarse tanto en el seno de la familia como en el resto de relaciones sociales.

Nos podemos relajar entrando en meditación, escuchando música, leyendo un libro, tomando masajes, a través de la poesía... 

Los ejercicios de relajación deben ir diferenciando edades y considerando las capacidades de desarrollo y maduración que corresponde a cada nivel de edad. Como en cualquier otro aprendizaje o actividad, a los niños no se les debe obligar, sino que los ejercicios de relajación deben hacerse induciéndolos hacia el descanso y la distensión muscular, como una continuidad natural de las actividades, disfrutando de la relajación.

Importancia de trabajar el dominio del cuerpo en el aula

El conocimiento del cuerpo no se refiere únicamente a que el niño identifique las partes del mismo, sino que lo acepte, lo estimule y lo utilice como medio para lograr su identidad integral y realizar sus acciones con seguridad y confianza.

Para ello, utilizaremos diversas actividades con las que podremos trabajar el equilibrio, la postura, la respiración, la relajación, la sensopercepción, la reacción, la orientación, el ritmo, la sincronización, la diferenciación, la adaptación, la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, la higiene, la alimentación, el descanso, la conservación del medio, las actitudes individuales y sociales y los valores culturales.